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在體力處理操作前
（一） 應採取的步驟包括
| 1. | 檢查物件之大小、形狀及重量，從而決定提舉方法，並察看是否有油脂油污及尖利邊綠等。對於不同形狀，難於搬運的物件，尤其要小心。 |
| 2. | 清除通道之障礙物及其他可能使人絆倒的物件。 |
| 3. | 使用適當的個人防護裝備，例如手套、護目鏡及防滑鞋等。 |
| 4. | 清楚知道物件放在何處及如何將物件放下。 |
| 5. | 若對自己能力有懷疑，必須請別人協助。 |
| 6. | 保持隻手清潔，不要沾有油污。 |
（二） 正確的提舉方法
| 1. | 準備搬運時，先行近物件，雙腳分開（約與肩寬）。 一隻腳放於物件之側；另一隻腳則放於物件後面。 |
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| 2. | 背部須保持垂直，再蹲低身。 |  |
| 3. | 應用手掌緊握物件，避免用手指抓著物件，以免物件滑脫。 |  |
| 4. | 將物件靠近身體，備助雙腳的力量，將物件提起，而不是借助腰力。 |  |
